Louise66 over zichzelf
Het Cinderella Pact
Onlangs zag ik de films ‘Lying to be perfect’ en ‘Julie & Julia’. Het kijken naar deze films inspireerde me om een afslankproject tot stand te brengen genaamd: ‘Het Cinderella Pact’. Ik zal gedurende 200 dagen proberen om 50 doelstellingen te voltooien.
o Start = 10 juni ’11
o Einde = 26 december ‘11
o 200 dagen
o 50 mijlpalen/doelstellingen/uitdagingen
o Regelmatig een update van ‘Het Cinderella Pact’ op de site
1. Motivatie canvasdoek maken met prent
Het Cinderella Pact
Onlangs zag ik de films ‘Lying to be perfect’ en ‘Julie & Julia’. Het kijken naar deze films inspireerde me om een afslankproject tot stand te brengen genaamd: ‘Het Cinderella Pact’. Ik zal gedurende 200 dagen proberen om 50 doelstellingen te voltooien.
o Start = 10 juni ’11
o Einde = 26 december ‘11
o 200 dagen
o 50 mijlpalen/doelstellingen/uitdagingen
o Regelmatig een update van ‘Het Cinderella Pact’ op de site
1. Motivatie canvasdoek maken met prenten – foto’s - …
2. 10 min x 10 dagen hoelahoepen
3. 21 dagen zonder suiker
4. < 72 kg
5. 1’ x 7 dagen een KH-arme maaltijd
6. 2l x 14 dagen water drinken
7. Een maand lang, elke dag mezelf een compliment geven
8. 2’ x 5 min x 7 dagen voor het eten touwtje springen
9. Gezond BMI
10. In mijn roze jasje terug kunnen (maat s)
11. < 70kg
12. 1’ x 30 min x 5 dagen lopen
13. Me inschrijven in een sportschool: fitness of tennis of…
14. Gedurende een maand ‘s morgens en ’s avonds masseren/insmeren met crème!
15. >3500 kcal verbruiken in 10 dagen door te sporten
16. < 65kg
17. Nagellak aanbrengen op tenen en handen
18. 15 keer achter elkaar kunnen pompen
19. Een sportbuddy vinden!
20. Een pak chocolade kopen en hier 10 dagen van afblijven
21. Met de girls gaan winkelen en zelf dingen passen (en er niet staan op te kijken)
22. 60 minuten aan een stuk lopen
23. In mijn gala jurkje kunnen (maat s)
24. 10 km lopen
25. Nieuwe sportoutfit kopen
26. Ontvangen van het compliment: ‘je straalt’
27. Gaan zwemmen met de schoonfamilie/vrienden
28. Naar een sauna gaan
29. Spiermassa >10% verhogen
30. Vetpercentage <25%
31. < 62kg
32. 30’ x 7 dagen sit-ups
33. Een keer gaan klimmen (met het strakke broekje aan)
34. < 60kg
35. Lingerie setje kopen
36. < 58kg
37. Minder wegen dan mijn vriend
38. 1 maand stabiliseren
39. Afvalrace-fotoboek maken om in handtas te bewaren
40. – 40 cm gemeten op 9 plaatsen
41. Een weekendje weg met vrienden
42. BMI 20-22
43. Lichaamsmassage
44. Klerenkast opruimen: kleren die te groot zijn: weg!
45. Halve marathon lopen
46. In bikini op strand
47. Naar een bruidswinkel gaan en een cinderella jurk passen
48. Tijdens een fotoshoot enkele typische afslank foto’s namaken! (foto lintmeter rond buik - …)
49. Mijn succesverhaal neerschrijven
50. Stralen!
Onlangs zag ik de films ‘Lying to be perfect’ en ‘Julie & Julia’. Het kijken naar deze films inspireerde me om een afslankproject tot stand te brengen genaamd: ‘Het Cinderella Pact’. Ik zal gedurende 200 dagen proberen om 50 doelstellingen te voltooien.
o Start = 10 juni ’11
o Einde = 26 december ‘11
o 200 dagen
o 50 mijlpalen/doelstellingen/uitdagingen
o Regelmatig een update van ‘Het Cinderella Pact’ op de site
1. Motivatie canvasdoek maken met prenten – foto’s - …
2. 10 min x 10 dagen hoelahoepen
3. 21 dagen zonder suiker
4. < 72 kg
5. 1’ x 7 dagen een KH-arme maaltijd
6. 2l x 14 dagen water drinken
7. Een maand lang, elke dag mezelf een compliment geven
8. 2’ x 5 min x 7 dagen voor het eten touwtje springen
9. Gezond BMI
10. In mijn roze jasje terug kunnen (maat s)
11. < 70kg
12. 1’ x 30 min x 5 dagen lopen
13. Me inschrijven in een sportschool: fitness of tennis of…
14. Gedurende een maand ‘s morgens en ’s avonds masseren/insmeren met crème!
15. >3500 kcal verbruiken in 10 dagen door te sporten
16. < 65kg
17. Nagellak aanbrengen op tenen en handen
18. 15 keer achter elkaar kunnen pompen
19. Een sportbuddy vinden!
20. Een pak chocolade kopen en hier 10 dagen van afblijven
21. Met de girls gaan winkelen en zelf dingen passen (en er niet staan op te kijken)
22. 60 minuten aan een stuk lopen
23. In mijn gala jurkje kunnen (maat s)
24. 10 km lopen
25. Nieuwe sportoutfit kopen
26. Ontvangen van het compliment: ‘je straalt’
27. Gaan zwemmen met de schoonfamilie/vrienden
28. Naar een sauna gaan
29. Spiermassa >10% verhogen
30. Vetpercentage <25%
31. < 62kg
32. 30’ x 7 dagen sit-ups
33. Een keer gaan klimmen (met het strakke broekje aan)
34. < 60kg
35. Lingerie setje kopen
36. < 58kg
37. Minder wegen dan mijn vriend
38. 1 maand stabiliseren
39. Afvalrace-fotoboek maken om in handtas te bewaren
40. – 40 cm gemeten op 9 plaatsen
41. Een weekendje weg met vrienden
42. BMI 20-22
43. Lichaamsmassage
44. Klerenkast opruimen: kleren die te groot zijn: weg!
45. Halve marathon lopen
46. In bikini op strand
47. Naar een bruidswinkel gaan en een cinderella jurk passen
48. Tijdens een fotoshoot enkele typische afslank foto’s namaken! (foto lintmeter rond buik - …)
49. Mijn succesverhaal neerschrijven
50. Stralen!
